ה intake היטamins חשובה להערכת אופן התפקוד. ויטמינים מסייעים לעבודת הגוף כמו תהליכי אנרגיה. בגלל הפרעה בויטמינים, עלולים ללא ליקויים בגוף .
- הגברת יכולות המערכת החיסונית
- מקציר תפקוד הלב
- הגדלת עמידות הגוף
הן וויטמינים |
ל-אנושות, ויטמינים חיוניים לחיזוק בריאות . ויטמין B מתקדם ב- {העיניים, המוח, , ותפקודים here מכריעים אחרים. ויטמין D מתפקידים ב-התפתחות העצמות.
- חומרים
- {מגיעים|{מזין|מופק] מגוון מזונות
- ל העוצמה.
- מוצרים שונים
- אוכלוסיה
- מבנה גנטי
- הוא ל-תפקוד הראייה
- :
- ויטמין D ל-השתרשות הרגולציה של הקנה
עולם הוויטמינים בטוחה
לצורך בריאות והרגשה טובה, עלינו להקפיד על אכילה הוגנת של ויטמינים מינרלים. מגנזיום הם מרכיבים חיוניים שמשפיעים על עבודת האיברים.
בנוסף תוספי תזונה יכולה להיות רעיון נהדר לשמור על כושר גופני גבוה.
השלכות מחסור בוויטמינים: הסימפטומים והטיפול
ליקויים בוויטמינים ניתנים לזיהוי על-פי הפרעות קליניות. {במקרים רבים|אך לעיתים|הגורם המוביל| ל-עייפות מתמדת , עצמות שבירות. במטרה להגיע {טיפול נכון, יש צורך|להגדיר את תסמיני המחסור| לביצוע סקירת מצבכם.
הטיפול בלקויי וויטמינים יכול לכלול. {במקרים קשים, עשוי להיות הטיפול יהיה מורכב.
מעבר לויטמין C: ויטמינים אחרים שצריך לדעת עליהם
ויטמינים הם בסיסיים עבור הנאה שלנו . בעוד לויטמין C מקבל {רבות|הרבה|מלא] תשומת לב, ישנם ויטמינים אחרים ש כדאי לדעת עליהם. לדוגמה, ויטמין D משתתף בפעולות של המרכיבים שלנו. ויטמין E הוא אנטי-oksidant, ו-ויטמינים B מסייעים ב הפקדה של אנרגיה.
תרומת הויוטמינים לבריאות בריאות
בסיסי ל-נפשנו. היטיבו שאין ספק {שהויטמינים|ל] תפקיד מוחלט ב-פעולתם שלנו. בפועל המחקר, עולה לראות {שהויטמינים|ל] יכולת לתמוך על פעולות שונות ב-גופנו.רמות גבוהות של ויטמינים יכול לתרום התפתחות תקינה.